Jeśli jesteś trenerem personalnym i chcesz pracować z klientami anglojęzycznymi, znajomość podstawowego słownictwa to za mało. Aby budować relacje i brzmieć bardziej naturalnie, warto poznać popularne slangowe wyrażenia używane na siłowni i w świecie fitnessu. Dzięki temu Twoja komunikacja stanie się bardziej swobodna, a klienci będą czuli się komfortowo podczas treningów.
W tym artykule poznasz 6 slangowych zwrotów, które pomogą Ci lepiej dogadywać się z anglojęzycznymi klientami i brzmieć bardziej profesjonalnie.
Spot me
Asekuruj mnie
Używane, gdy ktoś potrzebuje asekuracji podczas ćwiczeń siłowych, np. przy wyciskaniu sztangi. Możesz używać tego zwrotu, gdy klient prosi Cię o pomoc lub gdy chcesz zapytać, czy ktoś potrzebuje asekuracji.
“Hey, can you spot me on this bench press?”
“Hej, możesz mnie asekurować przy tym wyciskaniu na ławce?”
Shredded
Dobrze wyrzeźbiony (umięśniony)
Słowo „shredded” opisuje osobę o bardzo niskim poziomie tłuszczu i wyraźnie zarysowanych mięśniach. Możesz używać tego zwrotu, aby pochwalić klienta za świetną formę.
“Wow, you’re looking shredded! Have you been dieting?”
“Wow, wyglądasz na wyrzeźbionego! Przeszedłeś na dietę?”
No pain, no gain
Bez bólu nie ma efektów
Popularne powiedzenie w świecie fitnessu, oznaczające, że progres wymaga wysiłku i determinacji. Możesz go używać, gdy chcesz zmotywować klienta do większego wysiłku.
“Come on, push harder! No pain, no gain!”
“Dalej, daj z siebie więcej! Bez bólu nie ma efektów!”
Bulking
Okres masowy
Termin używany, gdy ktoś celowo zwiększa ilość spożywanych kalorii, aby zbudować masę mięśniową. Możesz używać go, gdy klient chce przybrać na wadze w celu zwiększenia masy mięśniowej.
“I’m bulking right now, so I eat six meals a day.”
“Teraz jestem na masie, więc jem sześć posiłków dziennie.”
Cheat day
Dzień oszukany (dzień jedzenia bez ograniczeń)
To dzień, w którym osoba stosująca dietę pozwala sobie na jedzenie rzeczy, których normalnie unika. Możesz używać tego zwrotu, gdy klient mówi o swoim planie żywieniowym.
“Saturday is my cheat day, so I’m having pizza and ice cream!”
“Sobota to mój dzień oszukany, więc jem pizzę i lody!”
Beast mode
Tryb bestii (maksymalne zaangażowanie w trening)
Używane, gdy ktoś trenuje na maksymalnych obrotach, dając z siebie wszystko. Możesz motywować klientów, używając tego zwrotu podczas ich intensywnych sesji treningowych.
“You’re in beast mode today! Keep going!”
“Dzisiaj jesteś w trybie bestii! Nie przestawaj!”