Jeśli chcesz współpracować z klientami anglojęzycznymi, znajomość podstawowych czasowników związanych z treningiem jest kluczowa. Pozwoli Ci to nie tylko skuteczniej instruować, ale także budować lepsze relacje i profesjonalny wizerunek. Oto 7 kluczowych czasowników, które warto znać!
Encourage
Zachęcać
Ten czasownik świetnie sprawdza się, gdy chcesz dodać klientowi odwagi i zmotywować go do działania.
“I encourage you to step out of your comfort zone.”
“Zachęcam Cię do wyjścia ze swojej strefy komfortu.”
Engage
Angażować, aktywować
Czasownik używany do opisywania aktywacji określonych mięśni podczas ćwiczenia.
“Engage your core while doing this exercise.”
“Zaangażuj mięśnie głębokie podczas wykonywania tego ćwiczenia.”
Perform
Wykonywać
Słowo stosowane do opisywania sposobu wykonywania ćwiczeń.
“Perform each repetition with proper form.”
“Wykonuj każdą powtórzenie z prawidłową techniką.”
Increase
Zwiększać, podnosić
Używane do opisywania wzrostu intensywności, siły lub masy mięśniowej.
“To build strength, gradually increase the weight.”
“Aby zbudować siłę, stopniowo zwiększaj ciężar.”
Maintain
Utrzymywać
Opisuje zachowanie odpowiedniej pozycji, techniki lub poziomu kondycji.
“Maintain a straight back during the deadlift.”
“Utrzymuj proste plecy podczas martwego ciągu.”
Adjust
Dostosować
Słowo ważne przy korekcie postawy lub intensywności treningu.
“Adjust your stance for better balance.”
“Dostosuj ustawienie stóp dla lepszej równowagi.”
Strengthen
Wzmacniać
Używane do opisywania budowania siły i stabilizacji.
“These exercises will help strengthen your lower back.”
“Te ćwiczenia pomogą wzmocnić dolną część pleców.”